Vad fint att just du hittat till min hemsida, här hittar du info om vad som händer i min yogastudio Lotus by U på Lövsångarvägen 32 i Köping

No mud No lotus

Yoga i sommar

I AM yoga innefattar enkla yogaprogram för alla, i samma anda och tradition som MediYoga som båda kommer ur och är en form av kundaliniyoga. Fokus under yogapasset ligger på närvaro i nuet, skapa balans i kroppen, stilla sinnet och sträva i riktning mot ökad närvaro och fördjupad medvetenhet. Passet innehåller guidad vila, mjuka rörelser, skak där du får en chans att släppa på spänningar i kroppen, ljudbad och meditation.

Du behöver inte ha några förkunskaper bara mjuka, sköna kläder och gärna en flaska vatten.

Yin representerar svalka, avslappning och varande. I dessa pass kommer vi åt bindväven (fascia) genom att hålla positionerna i 3-5 minuter, till din hjälp har du bolster, klossar och kuddar som stöd för att hitta in i positionen. Under Yin yoga passet mjukar vi upp både kropp och sinne, fokus ligger på att vara här och nu, Passet innehåller guidad vila, positioner, ljudbad och meditation.

Du behöver inte ha några förkunskaper men mjuka sköna kläder och gärna en vattenflaska.

Priser

1 gång 180:-

5 kort 850:-

10 kort 1650:-

Retreat

En dag där du kan dra dig tillbaka, där du varsamt blir ledd genom yoga, skrivövningar, breathwalk, där ditt sinne får skifta fokus från jobb till semester, en dag där du helt enkelt får vila i dig själv. Större delen av dagen sker i tystnad så din kropp och själ får den vila och återhämtning som den behöver.

Du behöver mjuka sköna kläder, gärna en vattenflaska, skrivbok och penna och kläder efter väder eftersom vi kommer göra en breathwalk.

Nya tider för retreat är på väg:)

Pris: 950:-

Vilsam ljudresa

Under vilan, i slutet på yogapasset är det alltid ett ljudbad, många tycker det är en höjdpunkt att få känna vibrationerna av skålar och bara få vila till olika ljud. Därför finns det nu vilsamma ljudresor att välja på i mitt utbud, till hösten kommer ljudresan utvecklas med restorativa inslag så att du kan vila ännu djupare.

Nya tider kommer till hösten

Pris 180:-.

Så här går det till

Du bokar din plats på boka direkt, länk finns under den här texten. Du bokar de pass som passar för dig och bestämmer själv hur ofta du vill gå. Du kan betala med kort via boka direkt eller med swisch i yogastudion. Parkering finns på Fridnäsvägen 17 utanför förskolan Lövsångaren och därifrån tar det 3-4 minuter att gå. Yogastudion är öppen 20 minuter innan passet börjar.

Kundreferenser

-Tänk vad yoga kan gå djupt i en. Djupare än vad man förstår. Jag hade ett sånt moment idag av glädje och tacksamhet.

Frida

-Att få komma ner i varv och få möjlighet att vara i nuet är behövligt i en stressig vardag.

Camilla

-Det var en speciell och unik upplevelse för mig, det kändes som att jag drömde men ända var med.