Yoga 

Varmt välkommen på ett Yinyogapass på lördag den 23 augusti kl.10.00-11.30, ta med en filt, handduk eller yogamatta, vattenflaska och mjuka sköna kläder. Passet är gratis. Vi håller till på min gräsmatta på Lövsångarvägen 32 i Köping, parkering finns på Fridnäsvägen utanför förskolan Lövsångaren, cyklar får plats på garageuppfarten. Om det blir regn ställer vi in.
Varmt välkommen 

I Am 

Ökad insikt och medvetenhet

Du behöver inte ha några förkunskaper bara mjuka, sköna kläder och gärna en flaska vatten.

Tider för I Am yoga:

Pris: 180:-

https://bokadirekt.se/places/lotus-by-u-54770

Yin

Representerar svalka, avslappning och varande

I dessa pass kommer vi åt bindväven (fascia) genom att hålla positionerna i 3-5 minuter, till din hjälp har du bolster, klossar och kuddar som stöd för att hitta in i positionen. Under Yin yoga passet mjukar vi upp både kropp och sinne, fokus ligger på att vara här och nu, Passet innehåller guidad vila, positioner, ljudbad och meditation allt för att låta din kropp och själv vila.

Du behöver inte ha några förkunskaper men mjuka sköna kläder och gärna en vattenflaska. 

Tider för Yinyoga:

Torsdag 28 aug kl.18.00-19.30

Från den 9 september alla tisdagar kl.18.00-19.30

Pris: 180:-

https://bokadirekt.se/places/lotus-by-u-54770

Restorative yoga

Restore-att återhämta, återställa

Här är passet för dig som vill uppleva den optimala vilan, mjukt, varsamt inbäddad med bolster, kuddar och filtar guidas du genom några få positioner där din kropp får vila, mycket tystnad, någon dikt, klangskål, tid för djup vila, återhämtning och självkärlek. 

Tillåt dig att släppa taget, slappna av och vila, som en motpol till vår snabba värld.

Inga förkunskaper krävs, ha mjuka sköna kläder och gärna en vattenflaska med lock/kork. 

Tider för Restorative yoga:

Söndag 31 augusti kl.18.00-19.30

Onsdag 17 september kl.18.00-19.30

Söndag 12 oktober kl.18.00-19.30

Onsdag 12 november kl.18.00-19.30

Söndag 14 december kl.18.00-19.30

Pris: 180:-

https://bokadirekt.se/places/lotus-by-u-54770

Vilsam ljudresa

Under vilan, i slutet på yogapasset är det alltid ett ljudbad, många tycker det är en höjdpunkt att få känna vibrationerna av skålar och bara få vila till tonerna av olika ljud. Därför finns det nu vilsamma ljudresor att boka in sig på, varmt välkommen att sväva iväg på mattan.

Tider för Ljudresa:

Fredag 26 september kl.17.00-18.30

Fredag 24 oktober kl.17.00-18.30

Fredag 28 november kl.17.00-18.30

Fredag 19 december kl.17.00-18.30

Pris 180:-

https://bokadirekt.se/places/lotus-by-u-54770

Så här går det till

Du bokar din plats på boka direkt, länk finns under den här texten. Du bokar de pass som passar för dig och bestämmer själv hur ofta och när du vill gå. Du kan betala med kort via boka direkt eller med swisch i yogastudion. Parkering finns på Fridnäsvägen 17 utanför förskolan Lövsångaren och därifrån tar det 3-4 minuter att gå. Yogastudion är öppen 20 minuter innan passet börjar. Jag guidar dig genom hela passet och du gör enbart utifrån dina egna behov och vad du för stunden känner att du och din kropp behöver. Här är du trygg och det ända du behöver ta med dig är dig själv, upplevelsen blir härlig om du har mjuka sköna kläder på dig, kanske pyjamasbyxor eller tights och t-shirt, collegetröja, det du gillar och känner dig bekväm i. Yogamattor, kuddar, bolster och filtar finns på plats, men en vattenflaska kom jag på, det är också bra att ha och att du kan skruva på ett lock så du inte behöver vara orolig att spilla ut. 

Hos mig kan alla yoga och få den återhämtning och vila som kropp och själ så väl behöver. Här kan du ge dig självkärlek och omtanke som sedan sprids vidare som goda vibrationer till resten av världen.

Har du frågor? SMS mig gärna på 0737171375

Priser

1 gång 180:-

5 kort 850:-

10 kort 1650:-   

Du kan betala med kort via boka direkt, swish direkt i Yogastudion och med e-passi